| 主料 | ||
| 南瓜半个 | 红豆少许 | |
南瓜饼的做法，共3个步骤
1/3. 南瓜削皮蒸熟，压细。红豆蒸熟，压细。
2/3. 将红豆沙压进搓圆的南瓜团子里。拍成小饼状。
3/3. 放少许油在平底锅，全程小火慢煎。
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| 南瓜半个 | 红豆少许 | |
1/3. 南瓜削皮蒸熟，压细。红豆蒸熟，压细。
2/3. 将红豆沙压进搓圆的南瓜团子里。拍成小饼状。
3/3. 放少许油在平底锅，全程小火慢煎。
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于跑步机6分钟消耗的热量...
吃红豆100克，热量329千卡
相当于买东西110分钟消耗的热量...
吃南瓜饼100克，热量183千卡
相当于小提琴73分钟消耗的热量...
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