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简单爆棚的爱心早餐

简单爆棚的爱心早餐

正在努力的学徒

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这是做个我妈的爱心早餐哦,很方便
主料
三明治适量番茄酱或沙拉酱个人喜好吐司2片
鸡蛋1个火腿片1片西红柿个人喜好
黄瓜个人喜好适量

简单爆棚的爱心早餐的做法,共3个步骤

简单爆棚的爱心早餐的做法图解1

1/3. 把黄瓜和梨榨成汁,我是分开榨的,这样在调的时候一半一半,口味更均衡。

简单爆棚的爱心早餐的做法图解2

2/3. 把吐司切成爱心,可以剪张纸,对着切,然后打鸡蛋,沾上蛋液,在锅里放油把鸡蛋煎熟

简单爆棚的爱心早餐的做法图解3

3/3. 然后把各种配料夹进去,最后用东西压一压,压均匀,就完成啦

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营养信息

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  • 简单爆棚的爱心早餐热量1635 千卡
  • 脂肪36.31 克
  • 蛋白质54.06 克
  • 碳水化合物92.25 克
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