大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
芋头蛋皮卷 宝宝辅食微课堂

芋头蛋皮卷 宝宝辅食微课堂

宝宝辅食微课堂91

宝宝辅食微课堂91

12089人浏览
分享到:
收藏(482)
芋头蛋皮卷参考年龄:12个月+芋头是一种碱性食物,有利于调节体液的酸碱值,能促进宝宝智力发育、提高营养吸收率。
主料
芋头2个鸡蛋1个玉米淀粉(可选)5克

芋头蛋皮卷 宝宝辅食微课堂的做法,共10个步骤

芋头蛋皮卷 宝宝辅食微课堂的做法图解1

1/10. 首先我们准备好需要的食材。

芋头蛋皮卷 宝宝辅食微课堂的做法图解2

2/10. 芋头去皮,切成小块。

芋头蛋皮卷 宝宝辅食微课堂的做法图解3

3/10. 上锅蒸至软烂,再用勺子或研磨碗捣成泥。
PS:芋头本身就比较软烂,也易消化,所以不需要捣得特别细腻。

芋头蛋皮卷 宝宝辅食微课堂的做法图解4

4/10. 鸡蛋打入碗中,放入5克淀粉,搅打均匀。
PS:加入淀粉是为了蛋饼不易破,煎蛋技术较好的妈妈也可以不加哦。

芋头蛋皮卷 宝宝辅食微课堂的做法图解5

5/10. 用筛网过筛,筛去较多气泡和没有融化的淀粉颗粒。
PS:这几天有妈妈问我,为什么自己做的煎蛋口感很粗糙,原因有两个,要么没有充分搅打,要么就是气泡太多,所以过筛这一步很重要,可以确保蛋液的细腻度。

芋头蛋皮卷 宝宝辅食微课堂的做法图解6

6/10. 起锅开小火,加入少许油,锅子微微热后就可以倒入蛋液了。

芋头蛋皮卷 宝宝辅食微课堂的做法图解7

7/10. 煎至蛋饼底部凝固,翻面再煎至两面金黄。

芋头蛋皮卷 宝宝辅食微课堂的做法图解8

8/10. 蛋饼煎好后放在案板上,将芋头泥均匀的铺在上面。
PS:蛋饼外边留1cm左右的空间不要铺芋头泥,以免等下卷的时候,由于芋头泥太多被挤出来。

芋头蛋皮卷 宝宝辅食微课堂的做法图解9

9/10. 慢慢的卷起来。因为芋头泥有一定的粘性,所以这个蛋卷不需要卷的很紧实。

芋头蛋皮卷 宝宝辅食微课堂的做法图解10

10/10. 切成恰好宝宝能够一手抓的大小就可以了。
PS:1岁左右的宝宝,特别喜欢手抓食物吃,而且会吃的喷喷香。

小窍门

TPIS:辅食小贴士
1添加の小要领
●这道辅食可以作为宝宝的加餐,但不建议作为主食添加哦
●添加这道辅食之前,需要测试下宝宝是否会过敏,确认不会过敏后才可以添加。
2黄妈说....
医学研究发现,人体体液的酸碱度与智商水平有密切关系。在体液酸碱度允许的范围内,酸性偏高者智商较低,碱性偏高则智商较高。
3黄妈爱叨叨:
1:黄妈觉得个头较小的芋头比较香糯、黏液多,吃起来更好吃点。
2:8个月的宝宝就可以开始添加芋头了,可以做成芋头泥或煮粥吃,都非常不错哦。

点赞(662)
分享到:
收藏(482)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

宝宝辅食的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
12089人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 芋头蛋皮卷 宝宝辅食微课堂热量396 千卡
  • 脂肪9.71 克
  • 蛋白质14.76 克
  • 碳水化合物18.82 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看