| 主料 | ||
| 全麦吐司2片 | 生菜2片 | 雨润牛肉火腿2片 |
| 鸡蛋1只 | 低脂奶酪1片 | 番茄酱10克 |
| 低脂酸奶15克 | ||
低卡三明治的做法，共1个步骤
1/1. 水煮鸡蛋 切片
2.取一片吐司 放一片生菜 挤点番茄酱
3.放奶酪片
4.放鸡蛋
5.放两片火腿片
6.淋酸奶
7.放上生菜 盖上吐司 完成
面包片看个人喜好 可以放烤箱烤3分钟
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