| 主料 | ||
| 洋葱适量 | 菠菜适量 | 台湾肠适量 |
| 一品鲜适量 | 海天黄豆酱适量 | |
炒意大利面的做法，共3个步骤
1/3. 1锅里放些水烧开放面 煮10-15分钟 （中间要看着点锅经常翻一翻面） 煮熟后拿出来用冷水过一下
2/3. 2油烧开 用葱爆锅 然后放肠 菠菜
3/3. 3 出锅了
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| 主料 | ||
| 洋葱适量 | 菠菜适量 | 台湾肠适量 |
| 一品鲜适量 | 海天黄豆酱适量 | |
1/3. 1锅里放些水烧开放面 煮10-15分钟 （中间要看着点锅经常翻一翻面） 煮熟后拿出来用冷水过一下
2/3. 2油烧开 用葱爆锅 然后放肠 菠菜
3/3. 3 出锅了
吃洋葱100克，热量40千卡
相当于聚会27分钟消耗的热量...
吃意大利面100克，热量54千卡
相当于走路8分钟消耗的热量...
吃菠菜100克，热量17千卡
相当于打篮球3分钟消耗的热量...
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