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辣炒花蛤/黄蚬子

辣炒花蛤/黄蚬子

Majr孟君

Majr孟君

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主料
活的黄蚬子或花蛤1斤细葱8根4片
大蒜3瓣红油豆瓣酱2汤匙蚝油2汤匙
漏勺1把灯笼辣椒4个辣椒段适量
盐,鸡精适量老抽1汤匙洋葱半个

辣炒花蛤/黄蚬子的做法,共9个步骤

辣炒花蛤/黄蚬子的做法图解1

1/9. 先将黄蚬子和花蛤用盐水浸泡一会儿,然后洗净,喝冷水一起入锅,煮沸即关火

辣炒花蛤/黄蚬子的做法图解2

2/9. 煮沸后,用漏勺捞出,过冷水两遍,检查有没有闭壳的,闭壳的都是死的不能吃,要扔掉。过冷水后备用。

辣炒花蛤/黄蚬子的做法图解3

3/9. 煮的过程中洋葱切丝

辣炒花蛤/黄蚬子的做法图解4

4/9. 姜切4片后对切,蒜洗净拍碎,辣椒切段,灯笼椒准备好

辣炒花蛤/黄蚬子的做法图解5

5/9. 油2油匙,小火

辣炒花蛤/黄蚬子的做法图解6

6/9. 加入红油豆瓣酱,姜,蒜,洋葱,辣椒,炒香

辣炒花蛤/黄蚬子的做法图解7

7/9. 放入黄蚬子或者花蛤,调中大火,加入老抽,蚝油,爆炒

辣炒花蛤/黄蚬子的做法图解8

8/9. 加入葱段,鸡精,少许盐(加之前可以尝一下是否够味,有些吃的淡的朋友可以不加盐),再炒一分钟

辣炒花蛤/黄蚬子的做法图解9

9/9. 出锅,装盘。黄蚬子比花蛤肉大,特别好吃,我这是两个都炒了一份,这种壳类食物都可以用类似手法炒。味道拿捏好的和餐馆有的一拼!!!

小窍门

一定要确定是活的哟

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营养信息

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  • 辣炒花蛤/黄蚬子热量184 千卡
  • 脂肪14.49 克
  • 蛋白质21.51 克
  • 碳水化合物77.87 克
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