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萝卜丝鲫鱼汤

萝卜丝鲫鱼汤

dreen201560

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萝卜丝鲫鱼汤适合秋冬季节饮用。它不仅可以化咳止痰、开胃消食、消脂瘦身,还可以提高人体免疫力和预防感冒呢。
主料
小鲫鱼500克白萝卜1个生姜1块
香葱适量植物油适量猪油适量
适量料酒适量胡椒粉适量

萝卜丝鲫鱼汤的做法,共8个步骤

萝卜丝鲫鱼汤的做法图解1

1/8. 小鲫鱼收拾干净沥干水,这个也是自家钓的野生鲫鱼,大的烧着吃,小的煮汤。

萝卜丝鲫鱼汤的做法图解2

2/8. 白萝卜削皮切粗点的丝。生姜切片,香葱切葱白段和葱花。

萝卜丝鲫鱼汤的做法图解3

3/8. 锅烧热,放适量植物油,把鱼下入煎至两面稍黄。

萝卜丝鲫鱼汤的做法图解4

4/8. 注入超过鱼两倍的清水(水最好一次给足,如果中途要加,加热水),大火煮开,撇去浮沫,下入姜片和葱白段,加适量料酒煮一两分钟,转中火盖盖煮。

萝卜丝鲫鱼汤的做法图解5

5/8. 十分钟后揭锅,有浮沫再撇清,择去葱白段,用锅铲加入适量猪油,加入盐。

萝卜丝鲫鱼汤的做法图解6

6/8. 下入萝卜丝,盖盖再煮十分钟后见汤汁变浓白,萝卜丝呈透明状,洒少量胡椒粉再煮一会儿即成。

萝卜丝鲫鱼汤的做法图解7

7/8. 萝卜鲜甜,汤色奶白,不加味精,自然鲜美。

萝卜丝鲫鱼汤的做法图解8

8/8. 成品图。

小窍门

鱼汤奶白诀窍:鱼要煎制,水要保持沸腾状态,所以大火烧开后保持中火煮。加入猪油可以更好去腥助色提香。

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营养信息

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  • 萝卜丝鲫鱼汤热量1064 千卡
  • 脂肪210.48 克
  • 蛋白质15.19 克
  • 碳水化合物127.25 克
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