西冷牛排

1/4. 超市买的西冷牛排 （里面配有黑胡椒牛排酱）打开一看好大块 我切成2半 不用用水去洗 用厨房用纸把血水擦干 我用橄榄油 适量盐 黑胡椒 涂抹均匀 （盐不要放太多不然会闲） 腌制5分钟左右

2/4. 我用的花菜 玉米粒豆子（菜市场有处理好的）竹笋 锅内烧水烧开放进去焯熟 摆盘放好

3/4. 泡了柠檬蜂蜜水配牛排超正（柠檬建议用盐多擦洗）