大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
番茄鸡翅,健康菜色,清淡不上火

番茄鸡翅,健康菜色,清淡不上火

YiYi小超人

YiYi小超人

11405人浏览
分享到:
收藏(277)
最近上火牙痛,听说要吃多点蔬果和清淡的菜,但喜欢吃鸡翅,所以发明了这么一道菜。
主料
鸡翅适量番茄适量食用油适量
适量酱油适量白糖适量
生粉适量适量

番茄鸡翅,健康菜色,清淡不上火的做法,共6个步骤

1/6. 把鸡翅洗干净,用生粉、少盐、少酱油、少醋、少油腌一下,可以使肉质口感变嫩.

2/6. 番茄去皮,切丁.

3/6. 锅里放些水(能盖过鸡翅就好),大火烧开.

4/6. 放鸡翅,盖上盖,等10分钟左右.

5/6. 打开盖,放切好的番茄在鸡翅上面,放一汤匙糖、两汤匙酱油,盖上盖,再等20分钟左右.

6/6. 打开盖,放点盐,锅铲翻炒两下,炒均匀,待汁看起来浓稠后,出锅。

小窍门

盐一定要最后放,因为盐煮久了不利于健康哦~

点赞(6160)
分享到:
收藏(277)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

鸡翅的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11405人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 番茄鸡翅,健康菜色,清淡不上火热量2024 千卡
  • 脂肪112.3 克
  • 蛋白质26.1 克
  • 碳水化合物220.9 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看