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扁豆焖面

扁豆焖面

雪儿倾情

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这道扁豆焖面简单易学,面已经经过蒸锅蒸过所以不必担心不熟或者扒锅呦
主料
五花肉一块红辣椒三个大蒜5-6瓣
少许酱油少许料酒少许
五香粉少许

扁豆焖面的做法,共11个步骤

扁豆焖面的做法图解1

1/11. 扁豆清洗干净掰好4㎝的小段

扁豆焖面的做法图解2

2/11. 五花肉切片,用料酒和五香粉腌15分钟

扁豆焖面的做法图解3

3/11. 葱、红辣椒切丝,蒜拍成蓉

扁豆焖面的做法图解4

4/11. 将切面掰成25㎝左右的段,加食用油(生)用筷子搅拌均匀,这样蒸过不容易粘连。

扁豆焖面的做法图解5

5/11. 将切面放入蒸锅,(底下垫一块潮湿屉布)开锅蒸5分钟即可

扁豆焖面的做法图解6

6/11. 锅里倒油,取一半蒜蓉、葱加事先腌制好的五花肉煸炒

扁豆焖面的做法图解7

7/11. 放入扁豆,炒三分钟左右倒入酱油、盐继续煸炒

扁豆焖面的做法图解8

8/11. 翻炒一会儿扁豆后再加入剩下的蒜蓉和辣椒丝,热水焖制

扁豆焖面的做法图解9

9/11. 扁豆焖熟后(锅里还要有一些扁豆汤汁)将蒸好的切面放入锅内(一定用两双筷子同时夹面条,这样不容易粘连和扒锅)

扁豆焖面的做法图解10

10/11. 可以再次加入些酱油上色,将面和扁豆用筷子搅匀

扁豆焖面的做法图解11

11/11. 出锅!

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营养信息

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  • 扁豆焖面热量2083 千卡
  • 脂肪55.39 克
  • 蛋白质33.64 克
  • 碳水化合物135.82 克
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