瘦身沙拉

1/10. 将苦菊，生菜，紫甘蓝撕碎，洗净泡淡盐水，待用时沥干水分。

2/10. 新鲜玉米掰成三块，方便剥玉米粒

3/10. 我喜欢胡萝卜和西兰花，就切丁放了一点，沸水汆一分钟

4/10. 鸡胸肉用黑胡椒和盐腌制片刻，最少二十分钟

5/10. 黄瓜去皮切片，鸡蛋煮熟切丁，柠檬用盐搓皮洗净

6/10. 鸡胸肉入锅小火煎至表面金黄

7/10. 面包切片，小火煎脆

8/10. 依次放入生菜，苦菊，紫甘蓝等

9/10. 加入油醋汁，半个柠檬挤汁，少量胡椒粉