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香酥土豆条

香酥土豆条

狸小胖74

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土豆是一年四季饭桌上的常客,可炒可煮可炸,怎么做都好吃,其实土豆是非常适合减肥的人群吃的,虽然淀粉含量高,但是直接蒸食,可当主食,非常挡饿,今天我做的这种是油炸的,相对于减肥人群就不是很合适了,不过偶尔吃一下还是可以的,这种做法,当菜或者当馋嘴儿零食都好吃,味道媲美kfc,试试就知道,我真不是吹牛。。
主料
土豆500克3克鸡精3克
孜然3克辣椒粉5克

香酥土豆条的做法,共9个步骤

香酥土豆条的做法图解1

1/9. 土豆洗干净削皮,把坑坑洼洼的地方刮掉

香酥土豆条的做法图解2

2/9. 切成小拇指粗的条状,淘洗几遍后放碗里,上火蒸十五分钟,这样可以减少后续炸制时间,相对比较健康,

香酥土豆条的做法图解3

3/9. 锅内入油,可以多放点,油炸完土豆还可以炒其他菜

香酥土豆条的做法图解4

4/9. 炸到这种四面焦黄的程度。别炸过了,小火即可

香酥土豆条的做法图解5

5/9. 把油滤掉,只剩炸好的土豆在锅里,放入盐和鸡精

香酥土豆条的做法图解6

6/9. 撒上孜然。孜然其实可多可少,不喜欢也可以不放

香酥土豆条的做法图解7

7/9. 最后撒上辣椒粉,使各种调料均匀裹在土豆上

香酥土豆条的做法图解8

8/9. 撒上葱花装饰开吃咯,酥酥脆脆

香酥土豆条的做法图解9

9/9. 减肥人群的大忌哦

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营养信息

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  • 香酥土豆条热量404 千卡
  • 脂肪15.69 克
  • 蛋白质21.79 克
  • 碳水化合物165.12 克
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