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锅塌豆腐

锅塌豆腐

连邦木木

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锅塌豆腐是山东经典的汉族名菜之一,属于鲁菜。锅塌是鲁菜独有的一种烹调方法,它可做鱼,也可做肉,还可做豆腐和蔬菜。锅其特点是豆腐经过调料浸渍,蘸蛋液经油煎,加以鸡汤微火塌制,十分入味,又可称为“锅塌豆腐夹馅”,成菜呈深黄色,外形整齐,入口鲜香,营养丰富。
主料
豆腐500克
辅料
食用油适量小葱适量生抽适量
淀粉适量鸡蛋2个

锅塌豆腐的做法,共7个步骤

锅塌豆腐的做法图解1

1/7. 准备食材,将豆腐洗净沥干,切成0.6厘米厚、3.3厘米见方的块。

锅塌豆腐的做法图解2

2/7. 豆腐先放入淀粉,2面沾匀淀粉,再放入蛋液中,2面沾满蛋液

锅塌豆腐的做法图解3

3/7. 锅内(平底锅最佳)放入油烧热,将豆腐放入小火煎制

锅塌豆腐的做法图解4

4/7. 煎至一面金黄翻面再煎另一面。

锅塌豆腐的做法图解5

5/7. 煎至两面金黄全部倒入锅内,倒入适量的鸡汤或者温开水

锅塌豆腐的做法图解6

6/7. 烧开加入酱油 糖小火焖至汤汁收干勾入薄芡,

锅塌豆腐的做法图解7

7/7. 出锅,表面撒上葱碎即可

小窍门

豆腐片要切大小薄厚一致,锅煽豆腐要用微火慢煽。
生抽的用量一定不要多,不需要太咸,稍有一点味道就非常鲜美

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营养信息

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  • 锅塌豆腐热量405 千卡
  • 脂肪3.7 克
  • 蛋白质8.1 克
  • 碳水化合物4.2 克
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