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东北油豆角炖排骨

东北油豆角炖排骨

Pllycs42

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前几天在黑土地上吃到了黄金钩炖排骨那叫一个好吃,油豆角面面的和排骨炖煮后肉香渗入油豆角里面嘎嘎香。油豆角是当地百姓的家常菜,但富含多种植物营养成分,尤其是蛋白质含量高,据测定其蛋白质含量是白菜、辣椒、番茄等蔬菜的2-4倍,并含伸缩赖氨酸、精氨酸及维生素C、胡萝卜素以及钙、锌、铁等多种微量元素。东北油豆角肉厚豆大、纤维少风味鲜美独特。黑土地是大自然给予人类的得天独厚的宝藏,非常适合植物生长的土壤。借用《舌尖上的中国》里的一句话,油豆角绝对是“自然的馈赠”,只有东北的肥沃土地上才能出产的美味蔬菜!临走前特意逛当地市场买些回来。
主料
肋排1000克葱段、姜片、大蒜适量酱油40毫升
料酒40毫升
辅料
十三香炖肉调料10克开水适量适量

东北油豆角炖排骨的做法,共7个步骤

东北油豆角炖排骨的做法图解1

1/7. 肋排还是在春播上面购买的,法国进口猪肋排肉猪自然成长,肉质嫩滑多汁,肋排每块都很整齐,骨上的肉很多,吃起来过瘾。

东北油豆角炖排骨的做法图解2

2/7. 猪肋都是切好的,不需要在做处理(这次我又一分为二让肉更小些)肋排洗净,冷水下锅煮到飘起浮沫

东北油豆角炖排骨的做法图解3

3/7. 捞出

东北油豆角炖排骨的做法图解4

4/7. 把肋排,十三香炖肉葱段姜片,大蒜料酒酱油统统倒锅中加入开水~一定是开水,水要没过排骨开大火煮沸转中小火炖煮2个小时。不要放盐!

东北油豆角炖排骨的做法图解5

5/7. 油豆角先用清水洗净,撕去两边豆筋再掰成小段。

东北油豆角炖排骨的做法图解6

6/7. 加入油豆角继续焖15分钟,加少许盐调味即可。

东北油豆角炖排骨的做法图解7

7/7. 出锅

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营养信息

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  • 东北油豆角炖排骨热量2688 千卡
  • 脂肪20.5 克
  • 蛋白质24.2 克
  • 碳水化合物27.9 克
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