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田螺肉炒仔南瓜丝

田螺肉炒仔南瓜丝

雨露90

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肉嘟嘟的田螺肉怎么吃都喜欢,平时炒唆螺吃,可家中的小顽皮不会吸螺,因此这次把螺煮熟,用针挑螺肉出来炒,吃的更过瘾。
主料
田螺肉200克仔南瓜丝300克大蒜20克
料酒20毫升调味料5克辣椒适量
生姜适量

田螺肉炒仔南瓜丝的做法,共9个步骤

田螺肉炒仔南瓜丝的做法图解1

1/9. 先把田螺肉清洗好。

田螺肉炒仔南瓜丝的做法图解2

2/9. 将要用的材料合个影。

田螺肉炒仔南瓜丝的做法图解3

3/9. 用料酒和调料将螺肉腌制一下。

田螺肉炒仔南瓜丝的做法图解4

4/9. 仔南瓜切成丝,用盐腌一下。

田螺肉炒仔南瓜丝的做法图解5

5/9. 将全部材料合个影。

田螺肉炒仔南瓜丝的做法图解6

6/9. 将锅烧热,放油。把螺肉下锅翻炒。

田螺肉炒仔南瓜丝的做法图解7

7/9. 放点盐,待螺肉入味,将仔南瓜丝放入一起炒。

田螺肉炒仔南瓜丝的做法图解8

8/9. 炒七下,加入切碎的生姜、蒜头、辣椒。

田螺肉炒仔南瓜丝的做法图解9

9/9. 加点蚝油入味,便可出锅上菜。

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营养信息

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  • 田螺肉炒仔南瓜丝热量724 千卡
  • 脂肪12.95 克
  • 蛋白质21.62 克
  • 碳水化合物114.17 克
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