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皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥

丹丹aiq

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如果你早上想吃皮蛋瘦肉粥,又觉得早上熬粥要花费很多时间而不想做。那么今天我就教你,早上只需要花上十分钟,就能熬出一锅软糯绵滑的的皮蛋瘦肉粥。
主料
大米1筒(电饭锅打米筒)皮蛋2个瘦肉适量
适量生抽适量小葱2根

皮蛋瘦肉粥的做法,共9个步骤

皮蛋瘦肉粥的做法图解1

1/9. 头天晚上准备好材料。糯米洗干净泡几分钟后倒掉水分,放在冰箱里冷冻。瘦肉切成丝,加上生抽和盐抓匀,装入保鲜盒放入冰箱冷藏。皮蛋切成丁,也装入保鲜盒放入冰箱里冷藏。

皮蛋瘦肉粥的做法图解2

2/9. 第二天早上起床,锅里倒上开水。把冷冻过的大米拿出来倒进锅里。

皮蛋瘦肉粥的做法图解3

3/9. 米倒下去水开后,加入切好的皮蛋丁。

皮蛋瘦肉粥的做法图解4

4/9. 再加入用盐和生抽腌制过的肉。盖上盖子煮,这次煮到沸腾后就开中小火煮。

皮蛋瘦肉粥的做法图解5

5/9. 大概六七分钟的样子。

皮蛋瘦肉粥的做法图解6

6/9. 十分钟过去了,皮蛋瘦肉粥煮好了。出锅前记得加上一点点盐。如果你还有时间盖上锅盖,让它闷两三分钟。皮蛋瘦肉粥会更绵滑。

皮蛋瘦肉粥的做法图解7

7/9. 再放上一点香葱。绵滑又软糯的皮蛋瘦肉粥就好了。

皮蛋瘦肉粥的做法图解8

8/9. 来张成品图。

皮蛋瘦肉粥的做法图解9

9/9. 再来一张。

小窍门

其实你根本不用担心冷冻过的大米会失去营养。它的原理跟冻豆腐是一样的,只是经过冷冻破坏了大米里面的纤维组织。这样煮起来更快些。像皮蛋这些早上起来临时切也可以的,我只是比较懒而已。反正放在玻璃保鲜盒里冷藏我觉得也很方便。

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营养信息

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  • 皮蛋瘦肉粥热量1136 千卡
  • 脂肪21.6 克
  • 蛋白质37.8 克
  • 碳水化合物106.8 克
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