早上尽量能做到均衡，这是不错的选择哦！
| 主料 | ||
| 鸡蛋2个 | 黑芝麻2勺 | 葱花少许 |
| 海苔一包 | 甜面酱少许 | 酱豆腐汁少许 |
| 烤肉酱少许 | 火腿切片4片 | 黄瓜1条 |
| 胡萝卜1个 | 面粉少许 | |
花式海苔蛋卷的做法，共5个步骤
1/5. 准备食材
2/5. 根据个人口味添加食材
3/5. 像摊煎饼一样的步骤来摊蛋饼
4/5. 摸酱、放食材、卷饼
5/5. 切块，然后就可以开动了！
小窍门
甜面酱、酱豆腐汁、烤肉酱提前调在一起，刷酱时会非常顺手，不会弄的手忙脚乱的！
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营养信息
详细信息>>- 花式海苔蛋卷热量1951 千卡
- 脂肪63.01 克
- 蛋白质80.56 克
- 碳水化合物214.52 克
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吃黑芝麻100克，热量517千卡
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吃葱花
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于滑翔飞行41分钟消耗的热量...
排骨汤
猪肝汤
乌鸡汤
冰皮月饼
银耳莲子汤
麻辣烫
红烧牛肉
油泼鱼
银耳汤
木耳炒肉
酸辣汤
珍珠圆子
