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丘比沙拉酱鸡胸肉蛋卷配丘比日式酱汁沙拉

丘比沙拉酱鸡胸肉蛋卷配丘比日式酱汁沙拉

小葵0627

小葵0627

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清食主义,简单易操作
主料
鸡胸肉一块鸡蛋1个圣女果少许
生菜适量丘比原味沙拉酱适量少许
丘比日式酱汁适量牛油果半只鸡蛋一个
面粉适量适量黑胡椒粉适量
胡萝卜少许黄瓜少许

丘比沙拉酱鸡胸肉蛋卷配丘比日式酱汁沙拉的做法,共9个步骤

丘比沙拉酱鸡胸肉蛋卷配丘比日式酱汁沙拉的做法图解1

1/9. 准备好所用食材,沙拉所用蔬菜切好

丘比沙拉酱鸡胸肉蛋卷配丘比日式酱汁沙拉的做法图解2

2/9. 鸡胸肉撒上适量海盐、黑胡椒腌制10分钟左右。

丘比沙拉酱鸡胸肉蛋卷配丘比日式酱汁沙拉的做法图解3

3/9. 面粉加水搅匀,注意要成液体状,加入两颗鸡蛋搅拌均匀,可撒入少许盐。

丘比沙拉酱鸡胸肉蛋卷配丘比日式酱汁沙拉的做法图解4

4/9. 锅内加入少量油,热油后将面糊倒入,注意一定要小火,两面煎至金黄,取出备用。

丘比沙拉酱鸡胸肉蛋卷配丘比日式酱汁沙拉的做法图解5

5/9. 鸡胸肉煎至两面金黄,取出,切成条状。

丘比沙拉酱鸡胸肉蛋卷配丘比日式酱汁沙拉的做法图解6

6/9. 蛋饼均匀抹上原味丘比沙拉酱

丘比沙拉酱鸡胸肉蛋卷配丘比日式酱汁沙拉的做法图解7

7/9. 一次铺好牛油果、圣女果、圆生菜、煎鸡胸肉,卷好。

丘比沙拉酱鸡胸肉蛋卷配丘比日式酱汁沙拉的做法图解8

8/9. 沙拉加入丘比日式沙拉酱汁,拌匀。

丘比沙拉酱鸡胸肉蛋卷配丘比日式酱汁沙拉的做法图解9

9/9. 然后就是摆盘啦。美味又健康,想减肥的宝宝可以收藏哦。丘比酱汁搭配起来刚刚好,

小窍门

*本人喜欢较软的面饼,喜欢硬一些面饼的朋友可以将面活的干一些
*这里丘比沙拉酱选的原味,喜欢甜一点的小伙伴也可以试试甜味沙拉。
*丘比日式沙拉酱汁本人最喜欢,大家可以尝试一下。

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营养信息

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  • 丘比沙拉酱鸡胸肉蛋卷配丘比日式酱汁沙拉热量1864 千卡
  • 脂肪40.14 克
  • 蛋白质75.58 克
  • 碳水化合物174.58 克
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