特别爱吃咖喱，一个菜就把所有的集合起来
| 主料 | ||
| 鸡腿两个 | 土豆一颗 | 胡萝卜一根 |
| 洋葱半颗 | 咖喱块3块 | 盐适量 |
| 料酒两汤匙 | 生抽一汤匙 | 盐一勺 |
咖喱鸡腿饭的做法，共4个步骤
1/4. 鸡肉剁碎料酒盐腌制几分钟
2/4. 胡萝卜土豆切块，洋葱切片
3/4. 先加油炒鸡肉，再加上土豆胡萝卜翻炒
4/4. 加水末过食材煮一边，再加一道水放入三块咖喱熬到土豆软泥收点汁就可以了。
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营养信息
详细信息>>- 咖喱鸡腿饭热量1373 千卡
- 脂肪13.6 克
- 蛋白质29.2 克
- 碳水化合物76.84 克
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吃料酒100克，热量114千卡
相当于摆桌子46分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于俯卧撑5分钟消耗的热量...
吃鸡腿100克，热量181千卡
相当于转呼啦圈36分钟消耗的热量...
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