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黄豆焖紫茄

黄豆焖紫茄

辽南蟹19

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吃过这个菜之后,纳米跟妈妈说:妈妈,中午吃的那个是什么菜啊,那个叫什么菜啊?
米妈这才想,噢噢,应该有个名字才对,那就用材料取名子吧,呵呵,黄豆焖紫茄!其实这菜西红柿绝对不能少,呵呵,也可以叫西红柿黄豆焖紫茄,嘻嘻!
其实要是夏天,西红柿特别容易炒成酱,那么成菜就看不到西红柿了,所以还是叫黄豆焖紫茄吧!
主料
黄豆  适量西红柿适量黄豆适量
辅料
紫茄适量薄荷适量大蒜适量
红薯淀粉适量薄荷适量盐   适量
生抽适量烹调油适量白糖适量
适量

黄豆焖紫茄的做法,共12个步骤

黄豆焖紫茄的做法图解1

1/12. 材料图。

黄豆焖紫茄的做法图解2

2/12. 西红柿用小刀削去皮切块,皮皮可以加工成装饰玫瑰花,大蒜拍松切碎。

黄豆焖紫茄的做法图解3

3/12. 茄子切滚刀块后,拍上红薯淀粉。

黄豆焖紫茄的做法图解4

4/12. 炒锅倒油烧热,用漏勺托着黄豆炸酥。

黄豆焖紫茄的做法图解5

5/12. 下茄子块炸至表面变硬。

黄豆焖紫茄的做法图解6

6/12. 炸好的黄豆跟茄子。

黄豆焖紫茄的做法图解7

7/12. 另起一锅(原锅留油也可以)倒一点儿油,下蒜碎炒香。

黄豆焖紫茄的做法图解8

8/12. 下西红柿翻炒。

黄豆焖紫茄的做法图解9

9/12. 下炸好的茄块跟黄豆。

黄豆焖紫茄的做法图解10

10/12. 加一小碗热水,可以把天成一味儿同时放在一起入锅,加一点儿盐,加盖大火烧开转小火焖至汤汁浓稠。

黄豆焖紫茄的做法图解11

11/12. 加薄荷叶再煮一分钟,加一点儿糖调味儿。

黄豆焖紫茄的做法图解12

12/12. 装盘,摆装饰,上桌。

小窍门

1、黄豆可以不炸,个人认为炸一下更好吃。
2、茄子稍炸即可,不必太老。
3、蒜碎一定要炒黄,香味才浓郁。
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营养信息

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  • 黄豆焖紫茄热量932 千卡
  • 脂肪5.4 克
  • 蛋白质44.7 克
  • 碳水化合物124 克
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