炒红苋菜的做法，共4个步骤
1/4. 择去红苋菜根，放入清水中，搓洗干净，沥干水，待用。
2/4. 大蒜去皮洗净捣成蒜泥。
3/4. 炒锅放在中火上，放入少许猪油。
4/4. 待油温达到七成热时，放入蒜泥、红苋菜翻炒几下，放入盐、味精，装盘即可。
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1/4. 择去红苋菜根，放入清水中，搓洗干净，沥干水，待用。
2/4. 大蒜去皮洗净捣成蒜泥。
3/4. 炒锅放在中火上，放入少许猪油。
4/4. 待油温达到七成热时，放入蒜泥、红苋菜翻炒几下，放入盐、味精，装盘即可。
吃苋菜100克，热量21千卡
相当于混凝土工作3分钟消耗的热量...
吃红苋菜100克，热量25千卡
相当于仰卧起坐3分钟消耗的热量...
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