主料 | ||
紫茄子1-2个 | 猪肉末100克 | 大蒜适量 |
葱适量 | 青辣椒一个 | 酱油2勺 |
白糖少许 | 料酒一勺 | 胡椒粉少许 |
盐少许 | 鸡精少许 | 食用油2勺 |
1/11. 备好所需食材
2/11. 茄子洗净后切成长条
3/11. 上锅蒸熟备用
4/11. 葱切成葱花,蒜切蒜末,青辣椒切小丁
5/11. 锅里倒入少许食用油烧热,放入蒜末,葱花爆香
6/11. 放入猪肉馅,加入少许胡椒粉,料酒翻炒
7/11. 炒熟后放入蒸好的茄子
8/11. 加入少许糖,酱油翻炒均匀
9/11. 在放入青椒丁翻炒两下
10/11. 加入少许盐,鸡精调味既可
11/11. 成品图
茄子隔水蒸熟比过油炸熟更能减少食用油的摄入量,食用更加健康!