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日常早餐-你的生活理应精致

日常早餐-你的生活理应精致

HappyChan

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国庆旅行回来后,我突然觉得自己平时生活得很糟糕,生活习惯不够好,生活不够精致,于是下定决心要改一改这坏毛病,所以要求自己每天做早餐,从小事做起。
主料
小红薯3根红薯叶200克包菜100克
干辣椒3根大蒜适量适量
奇异果1个红提5个豆干2块
小红萝卜1根香肠20克

日常早餐-你的生活理应精致的做法,共6个步骤

日常早餐-你的生活理应精致的做法图解1

1/6. 用电饭煲煲粥,米,水,红薯一起放进去,水开后就打开盖子,让它一直煮;

2/6. 豆干,香肠,红萝卜都切成丁,然后混合在一起炒,只加盐就好;

3/6. 热锅,放入干辣椒,蒜片,葱一起爆香,再放入包菜,稍微炒一下就可以了,加一点点醋,叶子更脆;

4/6. 把蒜切成细块,热锅爆香,放入番薯叶,翻炒到叶子熟透即可;

5/6. 水果切开,放盘

6/6. 在粥里把红薯捞上来,装小碟子;再盛碗粥。

小窍门

切菜洗菜可以前一晚就做好,第二天直接炒就行,看似很多,其实一点都不麻烦的。

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营养信息

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  • 日常早餐-你的生活理应精致热量953 千卡
  • 脂肪60.37 克
  • 蛋白质66.58 克
  • 碳水化合物151.86 克
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