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清蒸鲈鱼

清蒸鲈鱼

MrQia

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主料
鲈鱼1条
辅料
大葱1根小米辣1个生姜1块
香菜少许洋葱少许料酒少许
少许蒸鱼豉油2汤勺花椒油1茶勺

清蒸鲈鱼的做法,共8个步骤

清蒸鲈鱼的做法图解1

1/8. 备好食材。

清蒸鲈鱼的做法图解2

2/8. 将鲈鱼从背部破开。

清蒸鲈鱼的做法图解3

3/8. 在鲈鱼身上划几刀,把姜片插入。

清蒸鲈鱼的做法图解4

4/8. 料酒和盐倒在手心,搓匀后抓抹鱼身,腌制10分钟。

清蒸鲈鱼的做法图解5

5/8. 蒸锅水烧开后,将鲈鱼和调味汁(2汤勺蒸鱼豉油和1茶勺花椒油)一同放入蒸锅内,中火蒸8分钟,关火后焖2分钟。

清蒸鲈鱼的做法图解6

6/8. 大葱、姜和洋葱切丝、小米辣、香菜准备好,在步骤8浇调味汁之前点缀在鱼上。

清蒸鲈鱼的做法图解7

7/8. 将蒸鲈鱼盘子里的汤水倒掉。

清蒸鲈鱼的做法图解8

8/8. 把调味汁浇上,一道鱼嫩鲜香的清蒸鲈鱼就可以上桌了。

小窍门

1.清蒸鲈鱼讲究的是鱼的鲜嫩,条件允许最好在制作前去市场买活鱼。
2.调味汁蒸了后,浇在鲈鱼上味道更加鲜美。
3.要想蒸出美味的鲈鱼,火候和时间都很关键,待鲈鱼出现蒜瓣状时即可关火。
4.蒸盘里的汤水有腥味,倒掉后鲈鱼口感更佳。

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营养信息

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  • 清蒸鲈鱼热量605 千卡
  • 脂肪3.4 克
  • 蛋白质18.6 克
  • 碳水化合物0 克
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