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水煮腰花

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每天做一些宝贝最爱的菜菜吃,水煮腰花就是她爱吃的菜之一。
主料
猪腰一副生菜一颗豆豉酱一勺
辅料
干辣椒适量熟芝麻适量适量
花椒适量老干妈一勺酱油适量
适量白糖适量鸡精适量
适量大蒜适量

水煮腰花的做法,共9个步骤

水煮腰花的做法图解1

1/9. 材料:猪腰一副,生菜一颗,干辣椒,花椒,豆豉酱一勺,老干妈一勺,酱油,糖,盐,鸡精,熟芝麻少许,葱姜蒜。

水煮腰花的做法图解2

2/9. 腰子洗净去腰臊(腰臊留着有用)切花,用糖,酒,胡椒粉腌制一时。

水煮腰花的做法图解3

3/9. 再用开水焯一下备用。

水煮腰花的做法图解4

4/9. 炒锅不加油小火炒香辣椒,花椒,至熟。

水煮腰花的做法图解5

5/9. 然后分别切碎备用。

水煮腰花的做法图解6

6/9. 炒锅倒油,爆香葱姜蒜,在加入豆豉酱,老干妈炒香。

水煮腰花的做法图解7

7/9. 加水,酱油,糖,料酒煮10分钟,加鸡精,再加入生菜断生。

水煮腰花的做法图解8

8/9. 捞出盛在碗中。

水煮腰花的做法图解9

9/9. 把腰花倒入煮上5分钟,这时另一个锅倒些香油色拉油加热,煮好的腰花盛入生菜碗中,撒上辣椒花椒碎,熟芝麻,浇入滚油即好。

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营养信息

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  • 水煮腰花热量340 千卡
  • 脂肪6 克
  • 蛋白质18.87 克
  • 碳水化合物25.76 克
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