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水煮腰花

水煮腰花

icky林美人

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主料
腰花300克生菜1颗生姜1块
大蒜1颗豆瓣酱30克大葱15克
香葱2颗辣椒粉15克花椒粉5克
淀粉25克白糖15克盐巴20克
鸡粉10克白胡椒粉2克料酒10毫升
菜籽油45毫升辣椒干10克高汤700毫升
老抽3毫升

水煮腰花的做法,共9个步骤

水煮腰花的做法图解1

1/9. 将猪腰切十字刀花,过几遍清水沥干,加入5g盐巴,4g鸡粉,2g花椒粉,1g白胡椒粉,料酒,淀粉抓匀冰箱静置15分钟以上!

水煮腰花的做法图解2

2/9. 配料:姜片,蒜片,大葱斜刀切片,豆瓣酱,葱花备用!其他看步骤!

水煮腰花的做法图解3

3/9. 坐锅下20ml菜籽油烧辣下大葱,姜片,蒜片,豆瓣酱爆香!

水煮腰花的做法图解4

4/9. 注入高汤,加1g白胡椒粉,辣椒粉,15g盐巴,6g鸡粉,白糖,老抽大火煮5分钟!

水煮腰花的做法图解5

5/9. 生菜洗净铺碗底!

水煮腰花的做法图解6

6/9. 下腰花拨散关盖大火煮1分钟!

水煮腰花的做法图解7

7/9. 腰花盛到生菜碗中撒3g花椒粉,辣椒干!烧25ml热菜籽油淋在辣椒干上!

水煮腰花的做法图解8

8/9. 撒上葱花翻匀后开吃!

水煮腰花的做法图解9

9/9. 米饭杀手!

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营养信息

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  • 水煮腰花热量2774 千卡
  • 脂肪132.25 克
  • 蛋白质77.94 克
  • 碳水化合物538.07 克
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