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木瓜奶昔

木瓜奶昔

Eden15

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主料
木瓜1个香蕉1根酸奶500毫升

木瓜奶昔的做法,共4个步骤

木瓜奶昔的做法图解1

1/4. 香蕉切成小块,木瓜切成小块,留下1/4。

木瓜奶昔的做法图解2

2/4. 除1/4木瓜丁外,所有材料倒入料理机里打成糊。

木瓜奶昔的做法图解3

3/4. 将剩下的倒入料理机里搅拌均匀。

木瓜奶昔的做法图解4

4/4. 成品图,美美哒~好好喝。

小窍门

木瓜鲜美兼具食疗作用,尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素,可以补偿胰和肠道的分泌,补充胃液的不足,有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C,它们有很强的抗氧化能力,帮助机体修复组织,消除有毒物质,增强人体免疫力,帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效。

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营养信息

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  • 木瓜奶昔热量432 千卡
  • 脂肪3.29 克
  • 蛋白质4.06 克
  • 碳水化合物53.36 克
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