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宝宝-回锅肉片炒菜花

宝宝-回锅肉片炒菜花

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宝宝爱吃菜花,可吃不了辣,也不想让他吃回锅肉那么肥,改进了下,纯瘦肉,无辣,结合干锅的做法,超级入味。
主料
瘦肉50克菜花150克料酒2汤匙
适量白糖适量胡椒粉适量
料酒适量淀粉适量

宝宝-回锅肉片炒菜花的做法,共6个步骤

宝宝-回锅肉片炒菜花的做法图解1

1/6. 瘦肉切片,加料酒,白胡椒,淀粉腌制,菜花掰开

宝宝-回锅肉片炒菜花的做法图解2

2/6. 底油放入肉片,炒熟

宝宝-回锅肉片炒菜花的做法图解3

3/6. 另起锅放葱末,小虾皮,小火炒香

宝宝-回锅肉片炒菜花的做法图解4

4/6. 放入菜花,高温烹入料酒,调至中低火

宝宝-回锅肉片炒菜花的做法图解5

5/6. 放入肉片,鸡精,少许盐,生抽,糖,翻炒,不盖锅盖,中大火,至收汁

宝宝-回锅肉片炒菜花的做法图解6

6/6. 喜欢吃辣,可以在第五步加入干辣椒

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营养信息

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  • 宝宝-回锅肉片炒菜花热量524 千卡
  • 脂肪16.25 克
  • 蛋白质31.74 克
  • 碳水化合物306.21 克
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