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加香菠菜塔

加香菠菜塔

万山红02

万山红02

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冬天的菠菜好吃营养。我家自己种的菠菜,红根的,绝对没有化肥农药之类的,绿色有机啊,绿色蔬菜咱再用个健康的做法,让它更加健康。当然只有健康没有美味也是不行的,炒些花生米,放进去,增加香味,所以我把它叫做加香菠菜,呵呵,很好吃的哦!
主料
菠菜500克花生米100克
辅料
香油适量1克辣椒油1勺
生抽3克

加香菠菜塔的做法,共8个步骤

加香菠菜塔的做法图解1

1/8. 花生米用油炸一下

加香菠菜塔的做法图解2

2/8. 去皮压碎备用。花生要有颗粒感,不要压的太碎。

加香菠菜塔的做法图解3

3/8. 菠菜洗净,

加香菠菜塔的做法图解4

4/8. 菠菜洗净

加香菠菜塔的做法图解5

5/8. 开水焯熟,焯好后用凉开水过凉以保持爽脆的口感

加香菠菜塔的做法图解6

6/8. 把焯好的菠菜切段,加盐、生抽、香油和辣椒油拌一下

加香菠菜塔的做法图解7

7/8. 把花生碎倒入

加香菠菜塔的做法图解8

8/8. 拌均匀。拌好的菠菜就可以吃了,为了好看用模具成形后装盘,做成塔状。吃起来即有菠菜的清香,又有花生米的酥香,个人感觉很不错的。

小窍门

花生碎不要太早放入,以免影响花生的酥脆口感,拌好调味料再加花生碎。
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营养信息

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  • 加香菠菜塔热量383 千卡
  • 脂肪25.6 克
  • 蛋白质13.25 克
  • 碳水化合物16.35 克
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