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丝瓜炒鸡蛋

丝瓜炒鸡蛋

flyeek

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西红柿汁包裹着嫩滑的鸡蛋,柔软厚重的丝瓜与清脆微辣的长尖椒,一顿美味。
主料
丝瓜1条鸡蛋3个西红柿1个
长尖椒1个适量生抽适量
干红辣椒两个葱花3片香油适量

丝瓜炒鸡蛋的做法,共9个步骤

丝瓜炒鸡蛋的做法图解1

1/9. 西红柿切块

丝瓜炒鸡蛋的做法图解2

2/9. 丝瓜去皮(也可以不去,别有一番口感),切滚刀块。尖椒手撕成片,或切菱形片。

丝瓜炒鸡蛋的做法图解3

3/9. 葱花,干辣椒切段,备用

丝瓜炒鸡蛋的做法图解4

4/9. 鸡蛋加一点盐(也可以不加),打散,直至起泡沫。

丝瓜炒鸡蛋的做法图解5

5/9. 开火热锅,放油,待略冒烟时,加入鸡蛋,全部凝固后,放在碗里备用。

丝瓜炒鸡蛋的做法图解6

6/9. 重新热锅,放油,加入葱花和干辣椒,爆香。

丝瓜炒鸡蛋的做法图解7

7/9. 放入西红柿,翻炒至软烂成酱汁。

丝瓜炒鸡蛋的做法图解8

8/9. 放入丝瓜和青椒,翻炒至变软。加入生抽和盐,以及鸡蛋,中间过程酌情加水。翻炒至熟透,加入少许香油,盛盘。

丝瓜炒鸡蛋的做法图解9

9/9. 根据口味,可以加入少许香葱提味。

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营养信息

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  • 丝瓜炒鸡蛋热量352 千卡
  • 脂肪110.01 克
  • 蛋白质21.26 克
  • 碳水化合物20.58 克
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