主料 | ||
三文鱼适量 | 百吉福芝士片2片 | 黑麦面包2片 |
小番茄4个 | 水果黄瓜1根 | 柠檬1个 |
苦菊适量 | 黑胡椒碎少许 | 马苏里拉奶酪少许 |
盐少许 |
1/9. 好啦好啦,全家大合照~
2/9. 将三文鱼切片,用少许黑胡椒、盐腌制5分钟(三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,可以防治心血管疾病);
3/9. 将一片百吉福芝士切四片,铺在抹了黄油的黑麦面包上;
4/9. 小番茄、黄瓜切片;
5/9. 在百吉福芝士片上依次铺上番茄、黄瓜、三文鱼,再擦少许柠檬皮在三文鱼表面;
6/9. 最后撒少许马苏里拉奶酪,放入预热好的烤箱中层,200度烤5分钟即可;
7/9. 但三文鱼的味道相对清淡,搭配百吉福芝士片和富含丰富粗纤维的黑麦面包,既美味又饱腹,不失为营养早餐搭配。
8/9. 成品图
9/9. 成品图