| 主料 | ||
| 牛油果1个 | 苹果1个 | 安幕希酸奶一盒 |
牛油果奶昔的做法，共3个步骤
1/3. 苹果酸奶牛油果
2/3. 用刀把牛油果从中间切开
3/3. 把牛油果苹果切成小块，和酸奶放入料理机打成奶昔，超级美味，营养高！就是成本有点高，外面更贵啊
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1/3. 苹果酸奶牛油果
2/3. 用刀把牛油果从中间切开
3/3. 把牛油果苹果切成小块，和酸奶放入料理机打成奶昔，超级美味，营养高！就是成本有点高，外面更贵啊
吃苹果100克，热量52千卡
相当于郑多燕减肥操9分钟消耗的热量...
吃奶昔100克，热量110千卡
相当于脱衣服55分钟消耗的热量...
吃牛油果100克，热量160千卡
相当于吹雪机36分钟消耗的热量...
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