主料 | ||
新鲜生蚝10只 | 大蒜10瓣 | 西兰花茎一棵 |
枸杞10颗 | 盐少许 | 白糖少许 |
1/11. 新鲜生蚝用刷子刷净外壳
2/11. 用小刀撬开外壳一点,插刀进去剥下浅壳一面的蚝肉,再翻开浅壳,蚝肉就完整的留在深壳这一边
3/11. 大蒜压成泥
4/11. 大概这么多
5/11. 西兰花茎切碎
6/11. 蒜泥与西兰花碎混合,加少许盐、糖和匀
7/11. 干枸杞洗净,沸水泡开
8/11. 作锅倒少许油,烧至8成熟
9/11. 热油倒进蒜泥和西兰花的碗里快速搅匀
10/11. 过油的蒜泥舀在蚝肉上
11/11. 烤箱180度预热,中层15min,出炉摆盘放上枸杞,搞定上桌。
西兰花可以只用花,我是将就切下来的茎,其他绿色蔬菜也可以,加枸杞是为了中和蚝肉的寒性。