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黑胡椒芥末香烤三文鱼

黑胡椒芥末香烤三文鱼

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爱做马卡龙的大麦

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黑胡椒芥末香烤三文鱼
这个快手菜，真是快的不能再快了！小朋友多吃三文鱼对于大脑发育还是很好的，我对小宝吃生的三文鱼多少还是忌讳的，还好她非常喜欢烤着吃！这个菜做法很简单，辣根、黑胡椒碎还有生抽拌一下放入230度预热好的烤箱，烤个五分钟左右，看到鱼 呲呲冒油花就好了！一定要趁热吃才最好
主料
三文鱼250克黑胡椒碎少许辣根（芥末）少许
生抽少许

黑胡椒芥末香烤三文鱼的做法，共3个步骤

黑胡椒芥末香烤三文鱼的做法图解1

1/3. 三文鱼切碎，挤上芥末，撒上黑胡椒碎，倒上生抽！注意生抽不要倒太多哦！

黑胡椒芥末香烤三文鱼的做法图解2

2/3. 慢慢的搅拌均匀，不需要腌哦

黑胡椒芥末香烤三文鱼的做法图解3

3/3. 烤箱230度提前预热好，大约5-7分钟，看到三文鱼滋滋冒油花就好了！一定要趁热吃哦！凉了可不好吃咯！

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营养信息

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  • 黑胡椒芥末香烤三文鱼热量337 千卡
  • 脂肪4.2 克
  • 蛋白质27.1 克
  • 碳水化合物0.01 克
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