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三明治

三明治

啊我的牙

啊我的牙

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没啥故事,就是肚子饿了。这个是一人份
主料
红豆方包一包双汇鸡肉火腿肠1条生菜2-3片
沙拉酱2-3勺鸡蛋1个辅料:油,盐适量
辅料
红豆方包一包双汇鸡肉火腿肠1条生菜2-3片
沙拉酱2-3勺鸡蛋1个辅料:油,盐适量

三明治的做法,共9个步骤

三明治的做法图解1

1/9. 大概用了这些东西

三明治的做法图解2

2/9. 下油,煎鸡蛋,把蛋黄弄破,切的时候营养均衡一点。

三明治的做法图解3

3/9. 蛋煎好了,用剩下油煎一煎火腿肠,火腿肠切薄熟的快,受热均匀。

三明治的做法图解4

4/9. 趁火腿肠在煎的时候面包切边。

三明治的做法图解5

5/9. 用勺子背面给面包抹上沙拉酱。

三明治的做法图解6

6/9. 放上生菜。

三明治的做法图解7

7/9. 再放火腿肠和鸡蛋。

三明治的做法图解8

8/9. 对半切开就可以了

三明治的做法图解9

9/9. 吃吧,还等啥?

小窍门

今天有tips,切出来的面包的边角料可以用来擦刀子,特别干净,去油。

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营养信息

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  • 三明治热量444 千卡
  • 脂肪88.51 克
  • 蛋白质17.93 克
  • 碳水化合物7.18 克
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