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酥脆鲜香 天然补钙佳品

酥脆鲜香 天然补钙佳品

暖暖尚07

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都说药补不如食补,前几天买了半斤活奔乱跳的小虾米,小火将虾米半炒半煎至表皮酥脆,再加葱末和韭菜提鲜,一道寻常的小炒也是最天然的补钙佳品。
主料
小河虾250克韭菜100克
辅料
老姜3片葱白1小根干辣椒(不吃辣可省略)3个
生抽7克白糖3克0.5克
花生油适量

酥脆鲜香 天然补钙佳品的做法,共6个步骤

酥脆鲜香 天然补钙佳品的做法图解1

1/6. 材料图

酥脆鲜香 天然补钙佳品的做法图解2

2/6. 韭菜择好洗净后用厨房纸巾吸干表面水分后切1cm长的段,葱姜切末,干辣椒去籽切丝。

酥脆鲜香 天然补钙佳品的做法图解3

3/6. 小河虾提前冲洗干净控水,平底锅内多放一些花生油,油热后下小河虾炒干水分、炒香。

酥脆鲜香 天然补钙佳品的做法图解4

4/6. 下葱姜末和干辣椒丝,煸炒出香味,然后调入生抽、白糖翻炒均匀。

酥脆鲜香 天然补钙佳品的做法图解5

5/6. 下切好的韭菜。

酥脆鲜香 天然补钙佳品的做法图解6

6/6. 调入半克的盐,翻炒匀立马关火,然后利用锅子的余温继续翻炒至韭菜断生即可食用。

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营养信息

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  • 酥脆鲜香 天然补钙佳品热量258 千卡
  • 脂肪1.61 克
  • 蛋白质20.689999 克
  • 碳水化合物6.35 克
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