怀孕后炖的，为了肚子里面的小宝宝
| 主料 | ||
| 猪蹄1只 | 黄豆50克 | 水适量 |
| 食盐适量 | 姜适量 | 红枣5颗 |
| 枸杞5克 | 百合10克 | |
黄豆炖猪蹄汤的做法，共2个步骤
1/2. 先要提前把黄豆泡一天 第二天把猪蹄切块，红枣切开，姜切片
2/2. 把猪蹄放炒锅里炒一下，看肉变色，成出，在放炖锅里，加入提前泡了一天的黄豆，在依次加入姜片，红枣，枸杞，百合，注入水，炖煮2小时后，在放入盐调味。
小窍门
盐要最后发，营养才不会怎么流失
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吃黄豆100克，热量345千卡
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吃枸杞100克，热量258千卡
相当于剧院工作86分钟消耗的热量...
吃百合100克，热量166千卡
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