| 主料 | ||
| 油菜300克 | 香菇10个左右 | 食用油适量 |
| 盐适量 | 蒜末适量 | 鸡精适量 |
| 五花肉适量 | ||
香菇炒油菜的做法，共4个步骤
1/4. 油菜香菇洗净，香菇放热水里煮两分钟取出来凉水里过一下待用
2/4. 五花肉切片，蒜切末
3/4. 先下锅炒五花肉，熟了以后下锅香菇清炒
4/4. 下油菜一起翻炒，加适量盐出锅。
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| 油菜300克 | 香菇10个左右 | 食用油适量 |
| 盐适量 | 蒜末适量 | 鸡精适量 |
| 五花肉适量 | ||
1/4. 油菜香菇洗净，香菇放热水里煮两分钟取出来凉水里过一下待用
2/4. 五花肉切片，蒜切末
3/4. 先下锅炒五花肉，熟了以后下锅香菇清炒
4/4. 下油菜一起翻炒，加适量盐出锅。
吃五花肉100克，热量508千卡
相当于骑马64分钟消耗的热量...
吃油菜100克，热量18千卡
相当于乐队演奏4分钟消耗的热量...
吃香菇100克，热量26千卡
相当于绘画6分钟消耗的热量...
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