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香蕉松饼苹果沙拉塔

香蕉松饼苹果沙拉塔

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第一次做松饼,特别好吃,搭配苹果沙拉,营养更丰富。松饼沙拉塔,用了香蕉,苹果两种水果,面粉和玉米面,粗粮细粮合理的搭配,鸡蛋一颗提供了丰富的蛋白质,好吃又营养,作为早餐真是超棒。
主料
苹果1个香蕉1根丘比香甜味沙拉酱两勺
鸡蛋一个面粉少许玉米面适量
白砂糖少许食用油少许

香蕉松饼苹果沙拉塔的做法,共10个步骤

香蕉松饼苹果沙拉塔的做法图解1

1/10. 香蕉一根,压成泥。

香蕉松饼苹果沙拉塔的做法图解2

2/10. 打入一个鸡蛋,搅拌均匀。

3/10. 放入适量的玉米面和面粉,面粉是玉米面的1/3,少许白砂糖,不喜欢太甜的可以不加糖。搅拌均匀,调成稀稀的糊状。

香蕉松饼苹果沙拉塔的做法图解4

4/10. 苹果一个,去皮切小块。

5/10. 两勺丘比沙拉酱放进去,搅拌均匀。

6/10. 电饼铛上刷点油,把适量的糊圆圆的倒上面,1分钟后翻面。

香蕉松饼苹果沙拉塔的做法图解7

7/10. 两面煎的金黄即可,三分钟就熟了。

8/10. 盘子里放一片松饼,上面铺上一层苹果沙拉,然后在盖上一层松饼,一层苹果沙拉,如此重复即可。最后一片松饼的上面放点苹果沙拉,完成。

香蕉松饼苹果沙拉塔的做法图解9

9/10. 成品图

香蕉松饼苹果沙拉塔的做法图解10

10/10. 成品图。

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营养信息

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  • 香蕉松饼苹果沙拉塔热量2807 千卡
  • 脂肪115.94 克
  • 蛋白质33.15 克
  • 碳水化合物272.56 克
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