| 主料 | ||
| 豆腐卷一根 | 孜然粉适量 | 盐适量 |
| 孜然粒适量 | ||
香煎豆腐卷的做法，共3个步骤
1/3. 豆腐卷切块 如果嫌豆味太大 可以焯水一分钟
2/3. 平底锅加油 把豆腐卷中火放里面煎 煎完一面再煎另一面 撒少许盐和孜然面 喜欢粒粒的感觉可以用孜然粒
3/3. 香香的 很好吃
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| 主料 | ||
| 豆腐卷一根 | 孜然粉适量 | 盐适量 |
| 孜然粒适量 | ||
1/3. 豆腐卷切块 如果嫌豆味太大 可以焯水一分钟
2/3. 平底锅加油 把豆腐卷中火放里面煎 煎完一面再煎另一面 撒少许盐和孜然面 喜欢粒粒的感觉可以用孜然粒
3/3. 香香的 很好吃
吃孜然粉100克，热量162千卡
相当于对面舞36分钟消耗的热量...
吃豆腐卷100克，热量203千卡
相当于开飞机102分钟消耗的热量...
吃豆腐100克，热量81千卡
相当于背部训练23分钟消耗的热量...
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