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板栗烧排骨

板栗烧排骨

银元宝08

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板栗营养丰富,味道甘甜,是一种很受欢迎的坚果,板栗中含有丰富的优质蛋白质,并含有人体所需的多种氨基酸,有利于提高免疫力,板栗是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。板栗烧排骨用西王花生油烧制,更好的激发食物的美味,西王花生油采用当季优质大花生,粒粒饱满,营养丰富,120度全烘炒物理压榨工艺,保留经典浓香风味,西王花生油油酸含量超过42%,含人体所需37种营养元素,营养补充等效于橄榄油,非常值得用哦
主料
排骨500克板栗20个西王花生油15克
适量香料5克生抽20克
料酒10克老抽3克冰糖15克
适量陈醋2克啤酒300克
300克
辅料
适量

板栗烧排骨的做法,共17个步骤

板栗烧排骨的做法图解1

1/17. 准备材料,生抽、老抽、陈醋混合,葱姜切好,板栗煮五六成熟

板栗烧排骨的做法图解2

2/17. 排骨冷水上锅(份量外的水),水开煮3分钟,捞出冲洗干净

板栗烧排骨的做法图解3

3/17. 锅里倒入西王花生油

板栗烧排骨的做法图解4

4/17. 把冰糖弄碎放入油中

板栗烧排骨的做法图解5

5/17. 小火不断翻炒至冰糖融化颜色为焦糖色冒小泡,糖色就炒好了

板栗烧排骨的做法图解6

6/17. 放入排骨翻炒均匀

板栗烧排骨的做法图解7

7/17. 放入葱姜

板栗烧排骨的做法图解8

8/17. 倒入料酒翻炒均匀

板栗烧排骨的做法图解9

9/17. 放入香料

板栗烧排骨的做法图解10

10/17. 倒入调好的料汁

板栗烧排骨的做法图解11

11/17. 倒入啤酒、水没过排骨,大火烧开转中小火炖

板栗烧排骨的做法图解12

12/17. 汤汁少了一半时放入板栗、盐

板栗烧排骨的做法图解13

13/17. 浓汁浓稠并收好汁就好了

板栗烧排骨的做法图解14

14/17. 排骨板栗飘香

板栗烧排骨的做法图解15

15/17. 成品图

板栗烧排骨的做法图解16

16/17. 成品图

板栗烧排骨的做法图解17

17/17. 成品图

小窍门

1、冰糖用黄冰糖炒的糖色会更好
2、加入啤酒排骨肉会比较嫩
3、板栗我用的去壳板栗
4、花生油不用放太多,排骨本身有一定的油
5、香料包括桂皮、香叶、草果等

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营养信息

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  • 板栗烧排骨热量2305 千卡
  • 脂肪30.8 克
  • 蛋白质41.29 克
  • 碳水化合物290.15 克
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