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板栗烧排骨

板栗烧排骨

银元宝09

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对于肉肉控的家人们,年夜饭怎么能少了排骨呢?每年的年夜饭我家必备的菜之一有:排骨,有红烧排骨、糖醋排骨、土豆炖排骨,今年改变一下,来个板栗烧排骨。
板栗营养丰富,味道甘甜,是一种很受欢迎的坚果,板栗中含有丰富的优质蛋白质,并含有人体所需的多种氨基酸,有利于提高免疫力,板栗是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。
之前经常做板栗烧鸡,这次做道板栗烧排骨,味道也会很棒,正好儿子非常喜欢吃板栗
主料
板栗20个排骨500块克煮肉香料5克
辅料
啤酒300克300克料酒15克
生抽20克食用油15克适量
老抽5克陈醋2克各5克
黄冰糖15克适量

板栗烧排骨的做法,共10个步骤

板栗烧排骨的做法图解1

1/10. 准备材料,葱切段,姜切片,板栗煮五六成熟,排骨冷水上锅,(份量外的水),水开煮三分钟,捞出冲洗干净

板栗烧排骨的做法图解2

2/10. 锅里放入油,把冰糖碎放入抽中,小火炒冰糖

板栗烧排骨的做法图解3

3/10. 小火不断翻炒至冰糖融化成为焦糖色冒很多小泡泡,糖色就炒好了

板栗烧排骨的做法图解4

4/10. 放入排骨炒匀

板栗烧排骨的做法图解5

5/10. 放入葱姜

板栗烧排骨的做法图解6

6/10. 放入料酒、生抽、老抽、陈醋炒匀

板栗烧排骨的做法图解7

7/10. 放入煮肉香料

板栗烧排骨的做法图解8

8/10. 放入水、排骨大火烧开转小火炖

板栗烧排骨的做法图解9

9/10. 炖至水剩三分之一时加入板栗

板栗烧排骨的做法图解10

10/10. 放入适量盐,收汁排骨就好了,大约共40分钟

小窍门

1、冰糖用黄冰糖炒的糖色会更好 2、加入啤酒排骨肉会比较嫩 3、板栗我用的去壳板栗 4、花生油不用放太多,排骨本身有一定的油 5、香料包括桂皮、香叶、草果等
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营养信息

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  • 板栗烧排骨热量2007 千卡
  • 脂肪21.9 克
  • 蛋白质23.1 克
  • 碳水化合物47.7 克
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