| 主料 | ||
| 口蘑400克 | 蚝油少量 | 青椒一个 |
| 胡萝卜半个 | 盐适量 | |
蚝油口蘑的做法，共7个步骤
1/7. 口蘑洗净
2/7. 锅中放稍多的油，滑炒口蘑，
3/7. 口蘑变金黄色，放蚝油和少量的水
4/7. 十分钟后，放入胡萝卜片
5/7. 青椒切圈去籽，口蘑八成熟时放入
6/7. 放入适量的盐，
7/7. 装盘
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| 主料 | ||
| 口蘑400克 | 蚝油少量 | 青椒一个 |
| 胡萝卜半个 | 盐适量 | |
1/7. 口蘑洗净
2/7. 锅中放稍多的油，滑炒口蘑，
3/7. 口蘑变金黄色，放蚝油和少量的水
4/7. 十分钟后，放入胡萝卜片
5/7. 青椒切圈去籽，口蘑八成熟时放入
6/7. 放入适量的盐，
7/7. 装盘
吃青椒100克，热量22千卡
相当于开会15分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于瘦身操6分钟消耗的热量...
吃口蘑100克，热量242千卡
相当于漂流48分钟消耗的热量...
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