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蒜蓉葱油鲍鱼

蒜蓉葱油鲍鱼

凤姨小膳91

凤姨小膳91

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鲍鱼,是酒店里昂贵的菜肴之一,一只也要80—1000元左右,据说还有3000元的!真是“望鲍兴叹”啊!不过,上好的咱吃不起,普通的还是吃得起的,七元、十几元一只的买上七、八只,自己动动手,一家人就可以大饱口福啦!“旧时王谢堂前燕,飞入寻常百姓家”的那种感觉,真的是很好!
主料
鲍鱼10个大蒜9瓣香葱两根
米椒2个
辅料
蚝油3匙勺白糖1/2匙勺

蒜蓉葱油鲍鱼的做法,共9个步骤

1/9. 用刀将鲍鱼从壳中取出,清除其上的黑色沙袋,在鲍鱼上切十字花刀,洗净摆放回原壳,并摆放在盘中备用;

蒜蓉葱油鲍鱼的做法图解2

2/9. 蒜洗净备用;

蒜蓉葱油鲍鱼的做法图解3

3/9. 将蒜剁成蒜蓉,放入碗中;

蒜蓉葱油鲍鱼的做法图解4

4/9. 将3匙勺蚝油加入碗中,与蒜蓉搅拌均匀;

蒜蓉葱油鲍鱼的做法图解5

5/9. 再将糖加入搅拌均匀,汁就调好了;

蒜蓉葱油鲍鱼的做法图解6

6/9. 将调好的汁均匀浇在每一只鲍鱼上,腌制20分钟;

7/9. 火上架蒸锅,水烧开后将摆有鲍鱼的盘子放在笼屉上,加锅盖大火蒸9分钟,关火,将鲍鱼盘取出;

8/9. 将切好的香葱、米椒分撒在每只鲍鱼上;

蒜蓉葱油鲍鱼的做法图解9

9/9. 炒锅中放入一个炒菜油,大火将油加热至冒烟,关火,用匙勺将热油快速浇在每只鲍鱼的葱花、米椒上,“嗞啦”一声,好啦,香香、嫩嫩的蒜蓉葱油鲍鱼就可以开吃啦!

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营养信息

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  • 蒜蓉葱油鲍鱼热量416 千卡
  • 脂肪1.73 克
  • 蛋白质20.37 克
  • 碳水化合物38.55 克
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