做法简单，营养丰富
| 主料 | ||
| 海带适量 | 葱5克 | 蒜头5克 |
| 生抽10克 | 陈醋5克 | 芝麻香油适量 |
凉拌海带丝的做法，共6个步骤
1/6. 准备好所用食材
2/6. 碗中加入两勺生抽和香醋，一勺香麻油少许糖、盐
3/6. 葱末,蒜末，小辣椒切碎准备好。
4/6. 锅中水烧开放入海带煮十分钟，捞出沥干水分
5/6. 所有食材拌均匀
6/6. 就可以享用了！
点赞(6837)
分享到：
凉拌海带丝的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共12276人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 凉拌海带丝热量41 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质14.09 克
- 碳水化合物54.16 克
相关知识
- 1陈醋的选购技巧_陈醋的制作指导_陈醋的相关人群
- 2陈醋的营养分析_陈醋的食疗作用
- 3早晨空腹饮一汤匙陈醋可缓解便秘饮食之道
- 4海带的功效与作用_海带的营养价值_海带的适合体质
- 5海带的选购技巧
- 6海带的食用方法_海带的制作技巧
- 7海带丝挑选原则_海带丝海带属性_海带丝烹饪方法_菜品特色
- 8海带丝的功效与作用_海带丝营养价值
- 9海带丝怎么做好吃 海带有什么功效和作用
- 10生抽菜谱做法
- 11生抽的营养价值_生抽的食用禁忌_适用人群_选购技巧_储存方法
- 12小孩发生抽动怎么办
- 13蒜头的选购技巧_蒜头的制作技巧_蒜头的食用方法
- 14蒜头的功效与作用_蒜头的营养价值_适合体质_食用禁忌
- 15蒜头剁碎淋热油护肝降胆固醇饮食之道
吃海带100克，热量13千卡
相当于打篮球2分钟消耗的热量...
吃生抽100克，热量20千卡
相当于高尔夫球4分钟消耗的热量...
吃海带丝100克，热量12千卡
相当于俯卧撑2分钟消耗的热量...
苦瓜炒肉片
西红柿炒鸡蛋
皮蛋瘦肉粥
赛螃蟹
松仁玉米
蓑衣黄瓜
铁板鱿鱼
可乐鸡翅
煎饼
鱼头豆腐汤
卤牛肉
牛肉干
