| 主料 | ||
| 面粉20克 | 菠菜1棵 | 胡萝卜20克 |
| 鸡蛋1个 | 青椒适量 | 西葫芦适量 |
蔬菜鸡蛋饼的做法，共9个步骤
1/9. 面粉
2/9. 加水拌匀，加鸡蛋，打散。
3/9. 胡萝卜切丁
4/9. 西葫芦，青椒切丁
5/9. 加入面中
6/9. 最后加入菠菜，加盐鸡精，面中加少量花生油。
7/9. 待周边变黄后翻个
8/9. 大约翻两次就可以了
9/9. 出锅
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营养信息
详细信息>>- 蔬菜鸡蛋饼热量280 千卡
- 脂肪11.79 克
- 蛋白质28.32 克
- 碳水化合物84.12 克
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吃青椒100克，热量22千卡
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吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于踢键子7分钟消耗的热量...
吃菠菜100克，热量17千卡
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