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蔬菜鸡蛋饼

蔬菜鸡蛋饼

辽南蟹19

辽南蟹19

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最普通的食材,用心去做,会带来意想不到的惊喜!
祝福孩子们健康快乐的成长!
主料
面粉100克适量豆角几根
小葱几根鸡蛋四个
辅料
适量烹调油适量黄豆酱适量

蔬菜鸡蛋饼的做法,共11个步骤

蔬菜鸡蛋饼的做法图解1

1/11. 材料图。

蔬菜鸡蛋饼的做法图解2

2/11. 豆角切碎,(最好先将豆角焯一下水,我忽略了这个问题,)面粉加水拌成较稠的糊糊,往面糊中打一个鸡蛋,加上盐。

蔬菜鸡蛋饼的做法图解3

3/11. 将切好的菜碎拌在糊糊中,打均匀,另加水调整糊的稠度。象老酸奶的那稠度。

蔬菜鸡蛋饼的做法图解4

4/11. 平底锅刷油烧热。

蔬菜鸡蛋饼的做法图解5

5/11. 倒两勺面糊,晃动锅子,让饼子自然铺平。

蔬菜鸡蛋饼的做法图解6

6/11. 往饼子上打一个蛋

蔬菜鸡蛋饼的做法图解7

7/11. 用锅铲抹平。

蔬菜鸡蛋饼的做法图解8

8/11. 蛋液会慢慢的凝住。

蔬菜鸡蛋饼的做法图解9

9/11. 往饼子上加一勺酱。你喜欢的酱都可以。

蔬菜鸡蛋饼的做法图解10

10/11. 用勺子将酱抹平。

蔬菜鸡蛋饼的做法图解11

11/11. 用锅铲酱饼子折起来。出锅后改刀即可享用。

小窍门

用厚底平底锅较好操作,没有可以用电饼铛。蔬菜和酱料可以随意更换。
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营养信息

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  • 蔬菜鸡蛋饼热量637 千卡
  • 脂肪11.81 克
  • 蛋白质28.26 克
  • 碳水化合物76.47 克
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