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蔬菜鸡蛋饼

蔬菜鸡蛋饼

慢半拍的杨

慢半拍的杨

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【儿童辅食系列】适合1+以上儿童食用!方便简单~健康营养
主料
面粉200克鸡蛋1~2个新鲜蔬菜适量
辅料
色拉油少量适量

蔬菜鸡蛋饼的做法,共15个步骤

蔬菜鸡蛋饼的做法图解1

1/15. 准备好食材~鸡蛋一人份一个足够!蔬菜可根据季节和家里现有的使用!都可以

蔬菜鸡蛋饼的做法图解2

2/15. 鸡蛋先打散~

蔬菜鸡蛋饼的做法图解3

3/15. 我是做给孩子吃的~平时很注意健康营养!此次加入了自己磨的五谷杂粮粉~内含黑豆大豆玉米绿豆红豆等!没有可无需添加

蔬菜鸡蛋饼的做法图解4

4/15. 加入适量面粉~加水搅拌均匀不能有颗粒感!水量不能太多成糊状即可

蔬菜鸡蛋饼的做法图解5

5/15. 胡萝卜西兰花尽量切碎或者刨丝

蔬菜鸡蛋饼的做法图解6

6/15. 蔬菜加入面糊

蔬菜鸡蛋饼的做法图解7

7/15. 搅拌均匀

蔬菜鸡蛋饼的做法图解8

8/15. 平底锅中火加入很少量的油

蔬菜鸡蛋饼的做法图解9

9/15. 倒入面糊晃动平底锅使其均匀摊开

蔬菜鸡蛋饼的做法图解10

10/15. 成型后用平铲反面~两边煎至金黄即可!儿童食用可稍许软些

蔬菜鸡蛋饼的做法图解11

11/15. 出锅

蔬菜鸡蛋饼的做法图解12

12/15. 为方便食用可摊好后一起切成三角形块

蔬菜鸡蛋饼的做法图解13

13/15. 好看好吃的

蔬菜鸡蛋饼的做法图解14

14/15. 搭配豆浆水果~营养不要不要的啦

蔬菜鸡蛋饼的做法图解15

15/15. 薄薄的

小窍门

摊饼时火不要太大~要有耐心哦
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营养信息

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  • 蔬菜鸡蛋饼热量831 千卡
  • 脂肪11.01 克
  • 蛋白质23.86 克
  • 碳水化合物63.22 克
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