肝是补血不错的！但是脂肪多！
| 主料 | ||
| 鸡肝16个 | 大葱1颗 | 花椒1个 |
| 姜片适量 | 白糖2勺 | 料酒适量 |
| 老抽3勺 | 蚝油2勺 | 蜂蜜2勺 |
| 盐2勺 | ||
卤鸡肝的做法，共5个步骤
1/5. 鸡肝清水泡2个小时，多换几次水
2/5. 水抄一下！赶紧在用冷水过一下
3/5. 把鸡肝入锅，放调好的调料，水要超过鸡肝
4/5. 中火10分钟，小火10分钟！
5/5. 汤里泡一晚更好吃！
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营养信息
详细信息>>- 卤鸡肝热量924 千卡
- 脂肪30.09 克
- 蛋白质43.71 克
- 碳水化合物318.33 克
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吃鸡肝100克，热量121千卡
相当于帆船运动40分钟消耗的热量...
吃老抽100克，热量129千卡
相当于深蹲32分钟消耗的热量...
吃花椒100克，热量258千卡
相当于曼波舞86分钟消耗的热量...
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