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卤鸡肝

卤鸡肝

王丹6160

王丹6160

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不喜欢吃内脏之类的,但为了给孩子补充维A,还是定时补充点吧,鸡肝比猪肝细腻,小婴儿添加辅食的话,不用加卤料,一点点料酒和葱姜煮熟去腥即可。
主料
鸡肝7付八角2个香叶2片
桂皮2CM长的一小段1根大蒜2瓣
3片丁香4颗1茶匙
白醋几滴料酒一勺小茴香一勺
花椒十几颗

卤鸡肝的做法,共5个步骤

卤鸡肝的做法图解1

1/5. 鸡肝撕掉筋膜,一对肝片从中间撕开,抽出里面的血管,肝是解毒的器官,去掉放心些。洗几遍后放大碗里,滴几滴白醋和料酒浸泡两三个小时,中间可多换几次水。

卤鸡肝的做法图解2

2/5. 锅里加入调料。

卤鸡肝的做法图解3

3/5. 加清水和老抽少许,煮10分钟。

卤鸡肝的做法图解4

4/5. 泡好的鸡肝焯水去血沫。

卤鸡肝的做法图解5

5/5. 焯好的鸡肝放入调料水里煮十分钟左右关火,放置一夜切片就可以上桌了。

小窍门

浸泡一夜是为了更好的入味,急着吃的话几个小时也是可以的。

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营养信息

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  • 卤鸡肝热量588 千卡
  • 脂肪46.3 克
  • 蛋白质84.6 克
  • 碳水化合物358.1 克
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